Älä syö liikaa tätä vitamiinia – voi edistää sydänsairauksia
Noin 20,5 miljoonaa ihmistä ympäri maailman kuoli sydän- ja verisuonisairauksiin vuonna 2021. Sydänsairauksien riskiin voi vaikuttaa elämäntavoillaan, ja tuoreen tutkimuksen mukaan yksi asia, johon tulee kiinnittää huomiota, on se, kuinka paljon syö B3-vitamiinia.
Sydän- ja verisuonisairauksiin liittyy useita sellaisia riskitekijöitä, joihin ei voi itse vaikuttaa, kuten sukupuoli, sukuhistoria ja etnisyys.
Paljon on kuitenkin myös asioita, joihin omilla valinnoillaan voi vaikuttaa, kuten korkea kolesteroli, korkea verenpaine, epäterveellinen ruokavalio ja liikkumattomuus. Nyt Cleveland Clinic Lerner Research Instituten tutkijat ovat löytäneet yhden tällaisen potentiaalisen sydän- ja verisuonitautien riskitekijän lisää.
Tuoreen tutkimuksen mukaan yleisen B3-vitamiinin, niasiinin, korkea taso kehossa voi edistää sydän- ja verisuonisairauksia.
Nature Medicine -alustalla julkaistun tutkimuksen tarkoituksena oli etsiä verestä yhdisteitä, jotka jo tunnettujen riskitekijöiden lisäksi voisivat edistää sydänkohtauksia, aivohalvauksia tai kuolemia.
– Vaikka hoidamme sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä, kuten kolesterolia, verenpainetta tai diabetesta, suurin osa sydänkohtauksista, aivohalvauksista tai kuolemista tapahtuu näistä hoidoista huolimatta tai pystymme ehkäisemään niistä enintään 50 prosentilla, kertoo tutkimuksen pääkirjoittaja Stanley Hazen Medical News Today -lehdessä.
Lue myös: "Edistää sydämen terveyttä", vai edistääkö? Tutkimus perkasi kalaöljyvalmisteiden terveysväitteitä
Niasiinin hajoamistuotteet tulehduttavat verisuonia
Tutkijat analysoivat noin 1 100 sydänterveen ihmisen paastoverinäytteet.
He havaitsivat, että korkeammat verenkierrossa olevat 4PY:n tasot liittyivät uuden löydetyn tapahtumaketjun kautta vahvasti sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai muiden sydäntapahtumien kehittymiseen.
4PY on kehossa olevan ylimääräisen niasiinin eli B3-vitamiinin hajoamistuote.
– Eläin- ja solupohjaiset tutkimuksemme osoittivat, että 4PY-yhdiste edistää verisuonitulehdusta, kertoo Hazen.
Verisuonitulehdus voi vaurioittaa verisuonia ja johtaa valtimotautiin eli plakin kertymiseen valtimon seinämille.
– Valtimotautia aiheuttaa sekä korkea kolesteroli että tulehdus. Tiedämm,e kuinka hoitaa korkeaa kolesterolia, mutta emme tiedä, miten hoitaa tulehdukseen johtavaa tapahtumaketjua.
– Meidän on tutkittava, mitkä muut sydän- ja verisuonisairaudet liittyvät 4PY-hajoamistuotteeseen, sillä verisuonitulehdus on monien sairauksien, kuten sydämen vajaatoiminnan, aivohalvauksen ja verisuonisairauksien, aiheuttaja. Lisäksi haluamme selvittää, kuinka estää 4PY:n aiheuttama verisuonitulehdus ja sydäntapahtumat, Hazen kertoo.
Mitä on niasiini?
Niasiini on B3-vitamiinia. Se auttaa elimistöä muuntamaan ruoasta saatuja ravintoaineita energiaksi kehon käyttöön. Niasiini edistää myös ihon terveyttä ja hermoston normaalia toimintaa.
Keho ei itse tuota niasiinia, vaan sitä pitää syödä joko ravinnon tai ravintolisien muodossa.
Keho esimerkiksi muuntaa suurimmasta osasta eläintuotteita löytyvän aminohappo tryptofaanin niasiiniksi.
Niasiinia saa luontaisesti myös palkokasveista, täysjyväviljasta, pähkinöistä ja siemenistä.
Elimistö ei varastoi niasiinia, vaan käyttämättä jäänyt ylimääräinen niasiini poistuu elimistöstä virtsan mukana.
Lue myös: Unohda C-vitamiinilisä! Syö kaksi tällaista hedelmää ja päivän saantisuositus on jo täynnä
Miten varmistaa, etten saa liikaa B3-vitamiinia?
Niasiinia määrättiin aiemmin kolesterolia alentavaksi lääkkeeksi, mutta sittemmin on havaittu, ettei niasiinin käytöstä ollut niin paljon hyötyä sydän- ja verisuoniterveydelle kuin asiantuntijat aiemmin luulivat.
– Tuore tutkimus lyö toisen naulan arkkuun, kun puhutaan niasiinin käytöstä korkean kolesterolin hoidossa, sillä nyt niasiinin hajoamistuotteiden tiedetään olevan riskitekijä vakavissa sydäntapahtumissa, kertoo kardiologi Cheng-Han Chen Medical News Today -lehdelle.
Chenin mukaan siitä, mikä määrä niasiinia lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä, tarvitaan lisätutkimusta.
– Siihen asti suosittelisin välttämään niasiinilisäravinteiden rutiininomaista käyttöä. Niasiinilla täydennettyjen elintarvikkeiden välttäminen voi olla vaikeampaa, koska sitä löytyy kaikkialta elintarvikeketjussa, Chen sanoo.
Lähteet: Medical News Today, Nature Medicine
Uusimmat
-
10:15
Reino Nordin lupaava näyttelijänura tyssäsi – paljastaa nyt, mitä tapahtui
-
10:09
Vauvojen kielijänteitä katkaistaan satoja enemmän kuin pari vuotta sitten – "Lasten suussa ei ole tapahtunut mitään sellaista anatomista muutosta"
-
10:03
Oletko koskaan nähnyt pulun poikasta? Tältä näyttävät Johannan parvekkeen valtaajat
-
09:57
Itse tehty hormi aiheutti tulipalon Pyhäjoella – rakentaja tuomittiin
-
09:53
Tiger Woods romahti
-
09:42
Näin hölskynyt tölkki ei kuohu! Jere ravisti limutölkkejä ja testasi hittiniksin
-
09:39
Oleksander Usyk luopui konekivääristä auttaakseen maataan – ristiriitainen showmies Tyson Fury ammentaa kiertolaistaustastaan: "Emme pelkää ketään"
-
09:30
Juuri nyt: Vihreiden Virta puhuu puoluevaltuustossa
-
09:12
Dallas päätti Coloradon NHL-kauden – jatkoajalla kovaa draamaa
-
09:05
Superottelun punnitustilaisuus päättyi rähinään – raskaansarjan jätit jouduttiin erottamaan toisistaan
-
08:52
Maailman paras pelaaja venytteli sellissä – sitten tapahtui jotain ihmeellistä
-
08:35
Leijonat-hyökkääjältä karua puhetta – "Tuntuu, että ei näitä tapahdu enää ikinä"
-
08:33
Pitääkö uimahallissa olla hiljaa?
-
08:26
Yhdysvallat vauhdittaa Gazan pysähtynyttä aseleposopimusta – Suomi vaatii Israelia pidättäytymään laajemmasta hyökkäyksestä
-
08:25
Kim Kardashian julkaisi otoksia yksityiskoneensa sisältä – poseeraa erikoisessa matka-asussa
-
08:14
Slovakian pääministeri Ficon ampujaksi epäilty mies oikeuden eteen
-
08:04
Silja Kosonen hirmukisassa Los Angelesissa – suomalaiselta komea kaari
-
07:48
Uimavesi kylmeni 10 asteella, vaikka sää pysyi helteisenä – meteorologi selittää ilmiön
-
07:47
Leijonille armotonta piikittelyä Kanada-ottelun alla
-
07:32
Leijonien rakastettu isähahmo ihailee Jesse Puljujärveä – tietää elävästi tämän kokeman helvetin: "On rajua"
-
Lataa lisää